5 maneiras de desenvolver sua inteligência emocional

Inteligência emocional é um estágio avançado na evolução do pensamento humano, onde a capacidade de sentir, entender, controlar e modificar o estado emocional próprio ou de outra pessoa seja dada de forma organizada.

Hoje em dia, investir em atividades que possam lhe trazer maior equilíbrio emocional tem um valor cada vez maior. Segundo Carlos Cruz, a inteligência emocional pode ser desenvolvida, por meio de trabalhos que envolvem algumas competências do indivíduo, ou seja, características mensuráveis que diferenciam o nível de desempenho de uma pessoa em determinada situação. Durante seus trabalhos, Carlos procura basear-se nos programas de Coaching desenvolvidos por Daniel Goleman. Com isso, Carlos trabalha com cinco áreas distintas. São elas:

1. Eu me conheço – É a área do auto-conhecimento, a sinceridade que cada um tem consigo mesmo para avaliar as suas habilidade de maneira verdadeira, abrindo-se para feedbacks, para reconhecer como as suas emoções afetam seu desempenho e a ligação entre o que pensa, sente e sua maneira de agir. Pare alguns minutos antes de enfrentar um desafio que gere alguma tensão emocional e pergunte-se: Qual é a emoção que estou sentindo neste momento? Como eu posso pensar e agir diferente nesta situação?
2. Eu me gerencio – Aqui busco trabalhar o auto-controle, que permite a pessoa pensar antes de agir, conseguindo, assim, administrar seus impulsos para não explodir e depois se arrepender. Ter a capacidade de adaptar-se as situações para alcançar um objetivo, além de flexibilidade e foco em momentos de pressão são exercícios do auto-gerenciamento. Tenha sempre um objetivo em mente e pense quais seriam os passos para alcançá-lo. Pergunte-se freqüentemente: Qual comportamento construtivo eu posso ter agora para alcançar meu objetivo?
3. Motivação – Os indivíduos têm um propósito, um motivo para agir. Estar pronto para agarrar as oportunidades, superar os obstáculos e aprender com eles para seguir em frente é muito importante. Saiba que o fracasso é um julgamento em curto prazo e trabalhe constante e incessantemente em busca de resultados positivos. Mobilize pessoas para alcançar a realização. Uma pessoa motivada é sinal de iniciativa e persistência. Reflita: suas decisões são motivadas pelo medo de perder ou pela esperança de ganhar? O que você precisa fazer para alcançar seu objetivo?
4. Eu conheço os outros – Aqui peço para as pessoas olharem para suas equipes e para as pessoas ao seu redor. É preciso mostrar sensibilidade a perspectiva alheia, buscar maneiras de conquistar a confiança e aumentar o nível de satisfação dos outros. Enxergar as diferenças como oportunidades de desenvolvimento faz toda a diferença. Nesta área se avalia a capacidade de se colocar no lugar do outro, compreendê-lo e entender verdadeiramente o que se passa com ele. Faça uma lista das qualidades, talentos e dificuldades das pessoas ao seu redor. Identificar as pessoas que tem poder e influência nos relacionamentos com a sua equipe pode ajudar no seu próprio posicionamento. Pense também nas idéias pré-concebidas que você tem do seu chefe, clientes e liderados;
5. Eu gerencio os outros – Aqui exercitamos a liderança situacional, gerenciamos conflitos, colaboramos e trabalhamos em equipe, construímos alianças e desenvolvemos os outros. Nesta área pode-se observar a capacidade de lidar com pessoas difíceis. Desafiar o status quo, ou seja, a maneira como as coisas são é uma forma de avaliar como você gerencia os outros. Aproveite para refletir sobre algo importante que deseja comunicar e se pergunte: O que é mais importante nesta mensagem para mim? E para os outros? Pense, ainda, se existe uma melhor maneira de dizer o que deseja.

A partir destas dicas, que tal aprimorar sua inteligência emocional ? Ela pode ser vital para sua carreira profissional e sua vida pessoal. Pense nisso!

Primeira semana útil do ano

Acabou o carnaval, horário de verão, férias, agora parece que o ano começa de verdade? Porque não "começar" o ano com uma bela inspiração: flores!!!
Tenham uma linda e florida semana!

Reciclando

Quem disse que hippie não pode ser chic? Pois é com muita criatividade pode sim! Olha só que efeito moderno e estiloso tem essa estante improvisada e esse quarto então. Caixas e vasos de cimento ou fibrocimento transformam-se em móveis cheios de cantinhos para armazenar os badulaques.

Headbands

Já faz algum tempo que as faixas de cabelo vêm aparecendo nos desfiles internacionais e na cabeça das famosas como Nicole Richie.

Riqueza feelings esse primeiro modelo, hein? Achei lindo esse do meio, perceberam a vibe Cleópatra com a tira em cima da risca natural dos cabelos? Luxo! E o último, minha gente… minha alma é Hippie e Chic!

Com que Roupa Eu vou?

Fim de semana esta chegando. Como seria um almoço de domingo, pensei em algo descontraído, bem leve, com vestidos, pra um almoço numa churrascaria por exemplo. Ou e um look mais “chick” se fosse almoço num restaurante mais fino,e também uma opção mais “à vontade” com saia ou short se for na casa da avó.



Primeiro pensei em 3 adereços diferentes pros cabelos: flor, diadema ou presilha. E os acessórios dourados. Acho que bolsinha de palha combina muito com vestidos. Já investi em uma pra mim!



A borboleta pro cabelo eu achei uma graça! Os brincos simples, porque o colar e a borboleta já chamam um pouco a atenção. Aí podem ser argolas pequenas, ou brincos dourados pequenos...



Um estilo mais romântico, de sandálias rasteiras, brinco de pérolas e diademas.
Como era almoço não quis salto em nenhuma das composições. Adoro rasteirinhas e sapatilhas! Ficam as dicas um ótimo fim de semana.

Hippie Chic

Durante muito tempo, a apresentadora foi adepta do visual hippie-chic, usando saias longas e cabelo idem. Agora, sob os olhares de seu personal stylist, Rodrigo Grunfeld, Fernanda se tornou a rainha das tendências, incorporando a cintura alta e marcada ao seu dia-a-dia, antes mesmo de ela ganhar as passarelas.

A Fernanda sempre foi estilosa. Ela é uma das pessoas mais antenadas que eu "conheço".

O cabelo loiro foi escurecido. Já o corte médio, sugestão do cabeleireiro Alê de Souza, foi adotado porque ela precisava aparar as pontas, que estavam quebradiças, mas queria manter os fios retos e a divisão no meio.

Prata de Bali

A procura por jóias de prata é grande, o mercado possui grande variedade e preços acessíveis. A prata de Bali é o produto que faz mais sucesso nesse mercado. Mas que é a prata de bali, o que tem de diferenciado? Ela é mais pura? Ou sua maneira de ser confeccionada é diferente? Bali é uma ilha da Indonésia, possui grande variedade de artesanato, mas o que encanta mais os turistas é sua arte em metais. Lá, os artigos de prata têm preços acessíveis, podem ser comprados em mercados ou ir direto a fabricas e conferir a habilidade dos ourives. Aqui, esse artigo é caro por ser importado, a prata utilizada é a mesma. Realmente o que valoriza ser uma jóia de prata de Bali é o trabalho minucioso que exige do ourives para ser confeccionada. Em Bali, existem contas de prata confeccionadas manualmente onde pequenas bolas de prata e fios são soldados a semi-esferas formando os mais variados desenhos geométricos assim como flores,corações e outros.

Um minucioso trabalho que transforma a prata em lindos artigos como colares, brincos, pulseiras, tornozeleiras.

Esse trabalho pode ser conferido no Brasil, mas tem que ficar esperto, pois muitos são fabricados em série por meio de moldes, e não manualmente como os balineses.